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Se si desidera perdere peso, è bene sapere che vi sono alcune varietà di frutta e verdura più indicate di altre per riuscire a raggiungere verdure crude per dimagrire proprio obiettivo. Di seguito la lista di verdura e frutta da includere senza remore nel menù quotidiano.

Quali verdure scegliere? Gli ortaggi da portare a tavola a dieta sono anche leggeri, facili da digerire, ricchi di acqua e fibreper gestire al meglio gli attacchi di fame.

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Come funziona la dieta delle verdure? Semplicemente dovrete consumare almeno cinque porzioni di ortaggi cotti al giorno, per fare il pieno di sali minerali e vitaminedimagrando.

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Se seguite la dieta delle verdure cotte iniziate la giornata con un bel frullato di ortaggi cottiaccompagnato da uno yogurt magro e un frutto di stagione. A pranzo puntate su un minestrone di verdure miste con crostini verdure crude per dimagrire pane integrale, mentre a cena assaporate broccoli e cavoli al vapore accompagnati da petto di pollo alla piastra. IVA E la fidanzata la lascia Vip Favoloso esce allo scoperto e risponde alla D'Urso.

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