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Lime e succo di limone sono grandi fonti di vitamina C e quindi aiutano a rafforzare il sistema immunitario. I germogli contengono una buona quantità di proteine. Il pepe nero è ricco di vitamina E, un potente antiossidante e aiuta a perdere peso e rallenta l'invecchiamento.

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Le verdure contengono carboidrati complessi, fibre, vitamine e minerali che migliorano la digestione, aiutano la perdita di peso e combattono molti disturbi. Entro la fine del giorno 3, la tua perdita di peso sarà visibile.

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Ma, se vuoi mobilitare il grasso, passa al giorno 4. Il miele e il succo di lime con acqua tiepida aiutano a ridurre il grasso.

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La quinoa è ricca di vitamine, minerali e fibre alimentari. Ti aiuterà a iniziare la giornata.

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Un pranzo con macedonia ti aiuterà a ottenere tutti i nutrienti vitali. La cannella non è solo un agente di perdita di peso ma conferisce anche sapore.

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Le uova sono un'ottima fonte di proteine, le mandorle contengono grassi sani e le frittelle di grano sono ad alto contenuto di fibre alimentari. Lo yogurt è ricco di batteri intestinali benefici che assicurano una corretta digestione. Un pollo arrosto delizioso e sano con spinaci e pomodoro sazierà le papille gustative e aiuterà la perdita di peso.

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