Dieta cotta alluovo 2 settimane. Dimagrire nel terzo trimestre di gravidanza

Dieta cotta alluovo 2 settimane

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Sabato Prima Colazione: caffé, senza zucchero ed un panino Pranzo: pollo alla griglia Cena: due uova sode e carote cotte o crude. Domenica Prima Colazione: the con limone.

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Pranzo: una bistecca alla griglia e frutta a scelta. Rollins ha detto:. Ganascia ha detto:.

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Sono consigliate da 1 a 3 uova alla settimana. Nel latte possono essere aggiunti cereali essiccati tipo corn flakes.

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Uova, intere. Uovo cotto alla coque o sodo.

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Se rifiuta questi cibi, dovrebbe arricchire la dieta con prodotti che contengono latte ad esempio purè, gelato alla crema o al fiordilatte e con acque minerali ad alto contenuto di calcio. Vanno bene sia carni bianche che rosse.

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Da evitare la carne impanata e fritta. Da evitare gli insaccati ad esempio salsiccia, salame, mortadella e salumi grassi pancetta, lardo.

Sono consigliate da 1 a 3 uova alla settimana.

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Nel latte possono essere aggiunti cereali essiccati tipo corn flakes. Da evitare merendine e biscotti farciti o farne comunque solo un consumo occasionale. Da evitare le patate fritte.

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Proporre ogni giorno più porzioni di frutta preferibilmente tra i pasti, ad esempio come spuntino di metà mattina e verdura cruda e cotta. Preferire prodotti freschi, maturi, e di stagione.

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Cucinate la verdura al vapore o in umido o al forno, o come passato di verdura. Come detto, le patate non devono essere considerate una verdura.

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I succhi di frutta industriali non devono mai essere considerati un sostitutivo della frutta fresca ed essendo ricchi di zuccheri andrebbero consumati con moderazione. Dopo il primo anno di vita il bambino si interessa sempre più al mondo che lo circonda, ed dieta cotta alluovo 2 settimane cibo non è più il suo interesse principale.

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Carne Vanno bene sia carni bianche che rosse. Uova Sono consigliate da 1 a 3 uova alla settimana.

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Frutta e verdura Proporre ogni giorno più porzioni di frutta preferibilmente tra i pasti, ad esempio come spuntino di metà mattina e verdura cruda e cotta. Possono andare bene anche le spremute, centrifughe o frullati da frutta fresca.

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